Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Беговая дорожка или эллиптически тренажер: что выбрать?

75

На сегодняшний день спорт является одной из составляющих успешного человека. Однако, не все могут посещать тренажерные залы, бассейн или бегать на стадионе. Это происходит в большинстве случаев через нехватку времени, но такая причина — это не поводом забросить тренировки. Существуют различные тренажеры, которые позволяют заниматься спортом в домашних условиях. Самыми популярными домашними тренажерами являются беговая дорожка и эллиптический тренажер. И очень часто человек не знает какой тренажер лучше. Поэтому для того чтобы сделать правильный выбор необходимо разобраться в том, что же представляют собой тренажеры.

Что касается функциональности, то беговая дорожка (смотрите) и эллиптический тренажер в некотором роде похожи, но при этом есть и существенные отличия, которые очень важны при выборе. Два этих тренажера относятся к группе кардиотренажеров. Это значит, что занимаясь на них, вы будете положительно влиять не только на мышцы тела, но и на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Беговая дорожка пользуется огромной популярностью и это связано с тем, что его просто обслуживать и на нем просто заниматься. Для того чтобы начать заниматься на этом тренажере не нужно обладать специальными знаниями или умениями. В большинстве случаев, тренажер имеет несколько разных программ тренировок. Поэтому он отлично подходит как для начинающих бегунов, так и для опытных атлетов. Уже на протяжении многих лет тренажер беговая дорожка пользуется огромной популярностью.

Эллиптический тренажер появился совсем недавно, но в последние годы он составляет достойную конкуренцию беговой дорожке. Если разобраться, то эллиптический тренажер (смотрите) представляет собой смесь беговой дорожки и степпера. Тренажер представляет собой устройство, которое имеет платформы для ног и рукоятки для рук, во время занятий на нем руки вместе с рукоятками двигаются вперед и назад, а ноги описывают овал. Каждое движение сопровождается некоторым сопротивлением, которое можно регулировать.

При выборе следует знать также о достоинствах тренажеров. К особенностям беговой дорожки можно отнести следующие преимущества:

  • Компактность. Если разобрать тренажер, то он занимает очень мало места.
  • Разнообразие программ. В современных беговых дорожках есть возможность выбора различных программ в зависимости от физического состояния.
  • Легкая дозировка нагрузки. Во время занятий на дорожке можно при необходимости увеличивать или уменьшать нагрузку.

Что касается эллиптического тренажера, то и он имеет несколько преимуществ:

  • Безопасность. Тренажер не представляет никакой опасности во время занятий.
  • Экономичен. Заниматься можно без электроэнергии.
  • Безвредность. Тренажер не наносит вреда суставам и позвоночнику.

Выбирая тренажер необходимо руководствоваться только личными ощущениями. Поэтому перед тем как покупать тренажер нужно попробовать позаниматься на беговой дорожке и на эллиптическом тренажере и только после этого делать свой выбор.


Тренажеры для похудения. Какие тренажеры использовать для похудения
Тренажеры для похудения. Какие тренажеры использовать для похудения.
Подробно рассказывается о велотренажере, беговой дорожке и эллипсоиде. Рассказаны тонкости тренировки на данных тренажерах.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!