Диета шесть лепестков
Диета 6 лепестков впервые была упомянута шведским врачом-диетологом Анной Юханссон. Данная диета подойдет для тех, кому не нравиться голодать месяцами и для тех, кому важен полноценный рацион.
Суть данной системы питания заключается в том, что каждый из шести дней — это моно-день, в который можно есть только один продукт.
Первый день — рыбный. В рыбе, как известно, содержится большое количество насыщенных жиров, которые поддерживают энергию организма на нужном уровне и позволяют не испытывать чувство голода в течении дня. Рыбу можно есть в любом виде, все зависит от Ваших предпочтений.
Второй день — овощной. Позволены любые овощи, в количестве 1,5 кг. Можно даже есть картофель, конечно в разумных пределах, так как картофель все-таки богат крахмалом.
Третий день — куриный. Курицу также можно есть в любом виде. Такое чередование белков и углеводов обеспечивает стремительный сброс веса именно в третий день данной диеты. Разрешается 500 грамм мяса в день.
Четвертый день — злаковый. Благодаря микроэлементам, содержащимся в злаках, организм очищается и насыщается необходимыми витаминами.
Пятый день — творожный. Как известно, творог богат кальцием, к тому же очень питателен, благодаря этому вероятность срывов на данной диете минимальна.
Шестой день -фруктовый. Фрукты богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварения. Фрукты можно есть любые, в количестве 1,5 кг.
Благодаря такому рацион вес сбрасывается быстро без каких-либо сложностей. Но данную диету не стоит использовать более 1-2 раза в месяц. И конечно по окончании диеты нельзя набрасываться на все вредные продукты, так как сброшенный вес вернется.
Если Вы хотите узнать какой вред и опасность трансизомеров жирных кислот могут нанести нашему организму? Тогда на сайте foodnews-press.ru Вы можете более подробно узнать об этом.
-
Диета светофора
Диета светофора подходит при избыточной массе тела не более 10–12 кг. Основана диета светофора на включении в рацион продуктов зеленого, желтого и красного цвета. Употребление продуктов этих трех цветов способствует эффективному похудению и общему оздоровлению организма. Диета светофора безвредна, не ограничивает частоту ...
-
Сонома-диета
Основное условие похудения сонома-диеты – включение в рацион питания вкусной еды. Вкусные и полезные продукты насыщают организм, поэтому при применении сонома-диеты отсутствуют приступы голода. Рекомендуются перекусы из фруктов, нежирного йогурта, овощных салатов, которые поддержат уровень энергии в течение дня. ...
-
Street workout
STREET WORKOUT — это занятие спортом в любое время года, с минимальными финансовыми вложениями. Самый лучший и доступный для каждого спорт, здоровый образ жизни и чистый разум, сила духа и выносливость тела. Хорошей подготовки так что питание должно быть уравновешенным значит содержать достаточное количество белков углеводов ...
-
Предназначение и конструкция москитной сетки
Москитная сетка – это одна из важных частей современного окна в любом доме. Благодаря уникально подобранному размеру всех ячеек, москитная сетка будет считаться идеальным решением для защиты от разнообразных насекомых. Кстати, москитная сетка не будет создавать негативных условий, потому что при любом свете она будет ...
-
Подвижные игры с мячом для здоровья ребенка
...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
