Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Как правильно покупать и употреблять спортивное питание

Рядом с таким важным пунктом как грамотная тренировка, также дополнительно стоит такой пункт, как правильное спортивное питание. Для спортсменов данный фактор является крайне важным, потому что именно спортсмены постоянно подвергаются сильным физическим нагрузкам, соответственно для них важная составляющая – это как раз питание, потому что для постоянного поддержания организма в одном тонусе, нужно правильно питаться и выбирать самые оптимальные диеты для решения разных задач. Для того чтобы выбрать спортивное питание (подробнее), предварительно нужно будет составить полный план тренировок и только после этого проводить полный курс спортивного питания.

От питания в дальнейшем будет зависеть успех в том или ином виде спорта. Культуристы со всего мира уже давно определили важное отличие между спортсменами, которые принимаю спортивное питание и теми, кто не принимает. В таком случае те спортсмены, которые принимают питание, будут чувствовать себя намного лучше, и любые физические нагрузки для них будут даваться без особых проблем.

Факт все равно остается фактом, и даже среднестатистический человек, который принимает спортивное питание, в любом случае может достигать невиданных высот, нужно только предварительно проанализировать состояние собственного организма и найти самый оптимальный вариант для развития. Итак, для начала нужно объяснить, что же всё-таки такое спортивное питание?

Спортивное питание – это определенный класс натуральных продуктов, которые используются современными атлетами для занятий спортом в разных условиях. Спортивное питание – это также и специальные добавки, которые способны обеспечить того или иного спортсмена разнообразными витаминами и минералами. Спортивное питание – это чистый натуральный продукт. Очень часто спортивное питание путают с анаболическими стероидами. Спортивное питание — это протеины (белок), гейнеры (многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси), аминокислоты, а также большое количество других веществ. Стоит отметить, что есть также и комплексы, например Weider (смотреть), которое выполняет сразу несколько основных функций.

Распространение заблуждение также и в том, что спортивное питание не нужно, потому что все необходимые витамины и минералы можно будет получать от простой пищи. Это вовсе не так. Мяса, рыбы, творога, яиц достаточно, если потребности в спорте не очень большие и находятся на уровне любителя или новичка.

Но, каждый спортсмен должен знать, что в указанных продуктах белка (не более 20% в мясе, рыбе, твороге и не более 30% в сыре) содержатся жиры (до 5–30% в мясе, до 5–8% в рыбе и до 30–50% в сыре). Соответственно при активном образе жизни потребность в этих продуктах постоянно растет, соответственно человек буде всё больше и больше употреблять пищи в разных случаях и условиях.

К сожалению, природа не создала такого продукта, который бы постоянно содержал один определённый витамин или минерал. Наука, а также пищевая индустрия создала всё-таки небольшие заменители – спортивное питание, которое и будет содержать в своем составе все эти элементы. Не нужно будет опасаться добавок, и при этом отрицать спортивное питание в разных случаях. Многие утверждения о том, что спортивное питание негативно влияет на организм – уже давно прошли.

Это было следствием того, что простое спортивное питание путают с простыми анаболическими стероидами, соответственно они не будут видеть разницу между химическими веществами и натуральным продуктом. Очень часто в спортивном питании весь белок гидролизован (частично расщеплен) и намного лучше будет усваиваться в разнообразной пище. В последние годы именно спортивное питание остается неотъемлемой частью любых спортсменов, которые хотят поддерживать собственную форму на должном уровне.


Креатин — добавка для набора массы и роста силы. Что такое креатин? Как правильно принимать креатин?
С Вами Алибек Атханов и проект «Mind Evolution»!
Начнем серию видео сюжетов о спортивном питании. И первым станет видео о самой рабочей добавке, в которой просто невозможно усомниться — о креатине.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


© 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

Связь с нами | Состав | Разное
Яндекс.Метрика
В поддержку развития SlamBall в России!