Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Как выбрать Эспандер?

Кистевой эспандер- это тренажёр, который нужен для укрепления мышц предплечья, главной функцией у которого служит – сгибание пальцев и кисти.

Эспандеры делятся на 2 вида: для профессионалов и начинающих.
Первые годятся как для упорных тренировок, так и силового тренинга, а вторые только для разминки и то не всегда.
Различие между эспандерами происходит по группам жёсткости:
В группе для профессионалов он значительный более 45 кг, а во второй для начинающих она редко достигает 25 кг.

Виды кистевых эспандеров:
Они различаются строению и материалу, из которого сделаны.
• Резиновые эспандеры, их обычно изготавливают в виде резинового кольца. И жёсткость их бывает разной: примерно от 5 – 25 кг. Недостатки: неудобная форма и малая жёсткость.
• Эспандеры металлические и пластиковые они изготавливаются в виде щипцов: две ручки из пластика скреплены с помощью пружины или специального механизма. Такой эспандер идеально ложится в руку и его удобно сжимать. Но жёсткость данного снаряда редко превышает 25 кг. Пластик всё же более хрупкий материал, чем сталь.
• Эспандер Powerball –это гироскопический тренажёр работает он по иному принципу и стоит он дороже обычных эспандеров. Из себя он похож на тяжёлый шар, в котором находится гироскоп. Шар надо раскручивать специальной верёвкой и управлять вращением, тем самым создавать нагрузку на мышцы рук.
• Стальные эспандеры, сделанные в виде щипцов, имеют разную жёсткость. Например: 88 кг и даже 160 кг.

По понятным причинам резиной и пластиком их не обтягивают. Ими можно тренировать до 7 групп мышц.
К ним относятся:
1. Легендарные Rolling Thunder — с помощью него замеряют силу хвата самых сильных людей в мире.
2. Robert Baraban-Профессионал в мире эспандеров изготовляется Австрией, вес можно подобрать от 15 до 225 кг. Он полностью делается ручным способом, имеет 2 пружины в комплекте, а также 10 насечек.
3. Captains of crush – американский кистевой эспандер. Модели есть как для начинающих, так и для профессионалов.

На заметку: Если вы хотите купить женский спортивный костюм тогда зайдите на сайт http://moda-sport.ru/women/sportivnye-bruki/ здесь цена на костюмы очень низкая.


Для чего нужны ЭСПАНДЕРЫ, какие выбрать и как не получить травму. Эспандер резиновый
↓ Разверни текст, там много полезного:) ↓

В этом видео я рассказываю об эспандерах. Какие эспандеры выбрать, чтобы не получить травму при разрыве резинки, и вообще как избежать ее разрыва.
Возможные варианты названий:
Эспандер резиновый.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!