Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Каких ошибок следует избегать при качании пресса?

iМногие мужчины, и даже женщины, хотят иметь красивый и рельефный пресс. Все понимают, что для того, чтобы можно было хвастаться своим телом, необходимо долго и упорно заниматься. Но для того чтобы накачать красивый пресс необходимо сделать первый шаг и подробно изучить, каких же ошибок следует избегать при качании пресса для того, чтобы не навредить своему здоровью и добиться идеальной формы.

«Следующий понедельник» и «завтра»

Главной ошибкой при качании пресса является то, что многие отлаживают упражнения либо «на завтра», либо «на следующий понедельник». И первого, и второго варианта следует избегать, потому что занятия спортом не терпят такого отношения к себе. Если вы постоянно будете отлаживать их на другой день, результат будет соответствующий: он также будет отложен на любой другой день, только не на сегодня.

Не спешите

Никуда не спешите и не перенапрягайте себя. Очень часто начинающие спортсмены совершают ошибку, выложившись на первой тренировке на все 100%. После этого новичкам обычно тяжело начать заниматься и они просто откладывают спорт в долгий ящик.

Нерегулярные тренировки

Одной из самых распространённых ошибок являются нерегулярные тренировки. Если вы сегодня и завтра будете качать пресс, но после этого передумаете и начнёте заниматься только через неделю, не ждите результата. Если вы хотите красивый и рельефный пресс, не допускайте такую ошибку, как нерегулярные тренировки.

Медленно, но уверено

Не делайте резкие и рывковые упражнения. Эта ошибка может привести вас к тому, что вы получите какие-либо травмы и будете испытывать дискомфорт на протяжении долгого времени. Не нужно спешить и делать всё резко. Пресс лучше всего качать медленно, но верно, тогда вы увидите результат уже в ближайшее время. Проконсультируйтесь с фитнесс тренерами или более опытными, чем вы, спортсменами, которые покажут вам, как нужно правильно выполнять те или иные упражнения. Если вы качаете пресс в домашних условиях, найдите в интернете несколько видео уроков, на примере которых вы научитесь правильно выполнять упражнения.

Для того чтобы добиться хорошего результата и накачать красивый и рельефный пресс, ознакомьтесь со всеми основными ошибками начинающих спортсменов для того, чтобы избежать их в будущем и не сталкиваться с неприятными ситуациями. Качайте пресс в соответствии со всеми рекомендациями и тогда у вас получиться сделать его красивым и рельефным.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


© 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

Связь с нами | Состав | Разное
Яндекс.Метрика
В поддержку развития SlamBall в России!