Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Какими качествами должен обладать игрок в слэмбол?

Успешный игрок в слэмбол сочетает в себе комплекс навыков 

Игрок в слэмбол должен обладать рядом навыков и умений из разных областей. К примеру, умение высоко прыгать является сочетанием следующих факторов :

  • Способность от природы
  • Сила ног
  • Взрывная мощность
  • Общий атлетизм

В обратном случае, если в ваших генах это не заложено, вы, вероятно, никогда не сможет прыгать, как Майкл Джордан. С другой стороны, никто из нас не может.

Но независимо от того, каков ваш вертикальный прыжок сейчас, вы всегда можете сделать его лучше. Даже если это будет всего лишь небольшое улучшение. И это в конечном итоге поможет вам и вашей игре. 

Способы стать сильнее 

Считается, что есть некоторые вещи, которые помогут вам стать сильнее, и улучшить вертикальный прыжок:

  • Много играть в баскетбол

Если вы много играете, ваше состояние будет заметно лучше. Ваш вертикальный прыжок не станет лучше, если вы не находитесь в хорошей форме. Кроме того, есть много быстрых движений, которые вы делаете в игре, которые невозможно воссоздать за пределами игры. Они помогают улучшать общие способности игры в баскетбол, а также атлетизм (взрывоопасность, способность к прыжкам, и т.д.).

  • Тренировка со скакалкой

Это старая школа, но это работает. Прыжки через скакалку — отличный способ, чтобы построить выносливость, и работать над силой ног. Это действительно отличное упражнение.

  • Приседания

Силовые тренировки (например, приседания) помогут вам увеличить силу ног, что является одним из ключевых компонентов спортивной подготовки, и, следовательно, способности к прыжкам. Не забудьте только использовать вес, который удобен для вас, и всегда заниматься с тренером или партнером по обучению. Вы же не хотите причинить себе боль подъемом слишком большого веса или подняв его ненадлежащим образом.

  • Взрывные скачки

Это отличный тип упражнений. Они подходят для парков или футбольного поля, так что вы будете иметь мягкую поверхность травы.

Прыжок выполняется как можно выше на одной ноге, затем нужно спуститься и сразу выпрыгнуть как можно выше на другой ноге. Повторить это от 10 до 15 раз.

Помните, вертикальный прыжок направлен частично на силу ног и частично на взрывоопасность. На самом деле, взрывоопасность  является более важной характеристикой. Дело не в размере мышц ног или количестве веса, которое вы можете поднять в тренажерном зале. Дело в ваших спортивных способностях, координации и вашей способности отрываться от земли.

 









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!