Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Методика тренировок Брюса Ли

Собственную концепцию тренировочного процесса Брюс Ли окончательно сформировал методически приблизительно к 1969 году. Ее основой стал поиск уникального подхода на основании собственных проб и ошибок, интуитивных находок, подтвержденных на практике.

До конца своей жизни Брюс неизменно постоянно интересовался новыми методиками силовых упражнений; на основании лучших из них он совершенствовал индивидуальный тренировочный режим. В особенности, одним из его «коронных» приемов было использование амплитудного участка, в котором мышцы сокращались по максимуму. Такая методика, по мнению Ли, достаточно способствует развитию концентрированной и скоростной силы.

По свидетельству его жены Линды, в результате регулярных занятий бодибилдингом, Брюс достиг отличных атлетических показателей. Высокая скорость, мгновенная реакция, высокая концентрация собственных усилий, физическая сила, недюжинные теоретические знания и профессиональное боевое мастерство – это основные слагаемые непобедимости знаменитого Маленького Дракона.

В наши дни, теоретики основную причину высоких достижений Брюса Ли видят в том, что он взял на себя смелость немного отклониться от устоявшегося тренировочного процесса. Система профессиональной подготовки лучших бойцов сложилась уже в средние века; её свято чтили, и долгое время она была неизменной. При всех своих достоинствах, система явно грешила консерватизмом – все в мире должно постоянно развиваться. Брюс Ли не побоялся изменить некоторые вековые основы, расширить их пределы, усовершенствовать на теоретическом уровне. Его гений проявился в концептуальном подходе к тренировочному процессу, который позволил ему соединить в целое сильные стороны традиционного бодибилдинга и множества стилей восточных единоборств. Такой симбиоз сделал его великим и непобедимым бойцом. Информация из ранее неопубликованных личных тренировочных записей Брюса Ли полностью подтверждает это утверждение.

На сайте menrules.com здесь Вы найдете методику для занятий в тренажерном зале для новичков совершенно бесплатно.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


© 2008-2022 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

Связь с нами | Состав | Разное
Яндекс.Метрика
В поддержку развития SlamBall в России!