Персональные тренировки фитнес должен приносить пользу
Очень интересным и популярным видом спорта в последнее время стал фитнес. Несмотря на то, что по статистике этот вид активных тренировок считается наиболее безопасным, он может нанести вред, если инструктор не профессионален.
О пользе профессиональных тренировок. Выбрав персональные тренировки, можно не только укрепить и привести в порядок все тело, но и побороть целый ряд заболеваний. Специалист поможет избавиться от грыжи межпозвоночного диска, исправить сколиоз и так далее. Если тренировки спланированы грамотно, и ваш персональный тренер находит к вам индивидуальный подход, ваш организм сможет легко адаптироваться к нагрузкам. В результате все нагружаемые структуры (колени, локти, отделы позвоночника) придут в норму.
Особенно важно правильно спланировать персональные тренировки для детей разных возрастов. Их организм развивается и требует особым образом распределить нагрузки. Неверная техника перегрузит суставы, связки, кости, а это станет причиной получения вреда от фитнеса, а не пользы. Персональные тренировки: неоспоримые преимущества.
Особым образом разработанная программа:
-подстраивается под клиента, в полном соответствии с особенностями его организма и текущей подготовкой;
-принимает во внимание цель, которую преследует клиент, выбирая тренировки;
-проводится в особой, комфортной для детей и взрослых с точки зрения психологии обстановке;
-не имеет возрастных ограничений;
-подбирает нагрузки индивидуально.
Все внимание персональный тренер уделяет своему клиенту. Это позволяет провести мгновенную корректировку программы и избежать ошибок. Эффективность при этом существенно повышается, т.е. занятия по индивидуальному плану имеют более высокую результативность.
Как правильно питаться. Введение в науку о питании
-
Основные принципы тренировки
Все люди, занимающиеся спортом, хотят добиться успехов в нём и привести своё тело в форму. Но только лишь хотеть недостаточно. Существуют принципы тренировок, которые помогут каждому спортсмену разобраться в том, как правильно выполнять упражнения, а также выяснить, какие же существуют основные принципы любой тренировки. ...
-
7 основных принципов тренировки
Вы хотите добиться хороших результатов спорте? Для этого вам просто необходимо регулярно тренироваться и правильно питаться. Данная статья направлена на то, чтобы от ваших регулярных тренировок был толк. 1. Возьмите за привычку начинать тренировку в обычно разминки, которая поможет вам разогреться. Во избежание ...
-
«Тренировки» — ваша фигура станет красивой!
"Тренировки" — ваша фигура станет красивой! Практически все знают о том, что в тех или иных целях следует применять только лицензионное программное обеспечение. Этому в существенной степени содействует активная просветительская работа со стороны органов правоохранительных. Еще в последнее время происходит постепенное ...
-
Как правильно бегать: первые тренировки
Всем, кто только решился обратиться к таким занятиям как бег, нужно запомнить, что в первую неделю (если предполагаются регулярные тренировки, а не минутный порыв) усердствовать ненужно. Нужно дать организму максимальную возможность адаптироваться к предстоящим нагрузкам. Можно организовывать пробежки длительностью от 2 до 5 ...
-
Как выбрать фитнес клуб?
В нашем современном мире, когда и женщины, и мужчины делают все для того, чтобы выглядеть хорошо, чтобы фигура была в форме, лучшим помощником станет фитнес клуб, где вы сможете сохранить здоровье и красоту. Важно, чтобы это заведение соответствовало определенным требованиям. Так, обязательно стоит обратить внимание на ...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
