Персональные тренировки фитнес должен приносить пользу
Очень интересным и популярным видом спорта в последнее время стал фитнес. Несмотря на то, что по статистике этот вид активных тренировок считается наиболее безопасным, он может нанести вред, если инструктор не профессионален.
О пользе профессиональных тренировок. Выбрав персональные тренировки, можно не только укрепить и привести в порядок все тело, но и побороть целый ряд заболеваний. Специалист поможет избавиться от грыжи межпозвоночного диска, исправить сколиоз и так далее. Если тренировки спланированы грамотно, и ваш персональный тренер находит к вам индивидуальный подход, ваш организм сможет легко адаптироваться к нагрузкам. В результате все нагружаемые структуры (колени, локти, отделы позвоночника) придут в норму.
Особенно важно правильно спланировать персональные тренировки для детей разных возрастов. Их организм развивается и требует особым образом распределить нагрузки. Неверная техника перегрузит суставы, связки, кости, а это станет причиной получения вреда от фитнеса, а не пользы. Персональные тренировки: неоспоримые преимущества.
Особым образом разработанная программа:
-подстраивается под клиента, в полном соответствии с особенностями его организма и текущей подготовкой;
-принимает во внимание цель, которую преследует клиент, выбирая тренировки;
-проводится в особой, комфортной для детей и взрослых с точки зрения психологии обстановке;
-не имеет возрастных ограничений;
-подбирает нагрузки индивидуально.
Все внимание персональный тренер уделяет своему клиенту. Это позволяет провести мгновенную корректировку программы и избежать ошибок. Эффективность при этом существенно повышается, т.е. занятия по индивидуальному плану имеют более высокую результативность.
Как правильно питаться. Введение в науку о питании