Подбор одежды для бега
Бег весьма полезен для здоровья и для подержания тела в тонусе. Не стоит перегибать палку в этом вопросе, но, как известно, почти все спортсмены, будь то профессионалы или любители, включают пробежки в график своих тренировок.
С одеждой действуют точно такие же правила, как и с обувью – главное – удобство. Именно от этого параметра будет зависеть частота тренировок и их продолжительность. В плане ценовой категории тоже можно провести параллель с обувью, ибо, даже если сама дорогая (хоть инкрустированная) одежда не является удобной, а всего лишь относиться к классу престижной, от нее следует отказаться.
Комфорт прежде всего
Примеряя одежду для пробежек нужно убедиться, что она будет удобной в любой позе, поэтому в ней стоит поприседать, понаклоняться, повернуться, поочередно поднять ноги и т.д. На этом этапе нужно убедиться, что при наклоне не оголиться спина, не задерется высоко штанина и прочее.
Наилучшим материалом для спортивной одежды считается хлопок. Подобные изделия качественно впитывают пот, позволяют коже дышать, хорошо пропуская воздух. Однако почти вся она быстро теряет свои очертания, поэтому стирать и гладить такую одежду нужно в соответствии с инструкцией.
В спортивных магазинах все чаще можно встретить одежду, которая специализирована для занятий бегом. Она прослужит гораздо дольше, но стоит весьма приличные деньги, которые может потратить не каждый. Здоровье важнее, но можно обойтись и другими вариантами.
Дождь снег и ветер не препятствие
При подборе одежды для пробежек на свежем воздухе нужно учитывать погодные факторы, такие как дождь и ветер. Если и первое, и второе умеренные, то можно использовать удобную непромокаемую ветровку с капюшоном, поэтому если за окном сгущаются тучи или накрапывает дождик, это вовсе не значит, что сегодня можно отменять пробежку.
В зимнее время года также главным фактором остается комфорт, однако здесь нужно помнить, что даже если на улице -150С, то для пробежки совсем не обязательно одевать шубу. Удобная одежда должна быть в минимальном количестве, т.е. при интенсивном беге человек согревается, но не потеет.
Во время пробежек в холодное время года важно придерживаться следующих правил:
- верхний слой одежды не должен пропускать воздух;
- средний слой должен качественно задерживать влагу;
- нательный слой должен быть выполнен из натуральной ткани;
- обувь должна быть всегда сухой;
- на голову одевается вязаная шапка, хорошо пропускающая воздух.
Для каждого сезона года должна быть своя одежда для бега. Этот же принцип касается и погодных условий. Это не роскошь, а необходимость, продиктованная заботой о здоровье.
-
Подбор обуви для бега
Одним из лучших и доступных многим способов привести свое тело в форму является бег. Каждый профессиональный спортсмен включает беговые тренировки в свой график, но для того чтобы можно было бегать в любую погоду нужна хорошая экипировка. Хорошая, не значит дорогая, главное придерживаться некоторых рекомендаций и правил. ...
-
Как подобрать шкаф для одежды?
Шкаф для одежды является неотъемлемой частью интерьера любого дома. И не только служит практическим целям, а и определенным образом украшает комнату. Существует большое количество различных вариантов, сделанных как из металла, так и с дерева. Естественно стоит рассматривать модели известных брендов, которые заботятся о своей ...
-
Как выбрать обувь для бега
Если вы занимаетесь бегом, то наверняка знаете, как важно правильно подобрать обувь. Нельзя просто купить первые попавшиеся кроссовки, ведь во время бега обувь (http://www.ukrgo.com) должна выполнять функции амортизатора, смягчая удары стопы о твердую поверхность. Чаще всего для подобного занятия опытные спортсмены и ...
-
Модная женская одежда для уникального стиля
Для начала нужно рассматривать общие принципы и особенности одежды, которая в любом случае должна понравиться мужчинам. Во-первых, это вся та одежда, которая способна отличиться женщину от мужчины: юбки, высокие каблуки, женское нижнее белье. Во-вторых, это та одежда, которая делает девушку или женщину более женственной. ...
-
В чем преимущества брендовой одежды?
Стильная, модная, качественная, дорогая – именно так большинство людей характеризуют брендовую одежду. Но это понятие более емкое, чем может представить себе простой покупатель одежды. Существуют особенности и специальные характеристики, свойственные именно брендам: - вещи известных брендов призваны умело скрывать ...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
