Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Подбор одежды для бега

Бег весьма полезен для здоровья и для подержания тела в тонусе. Не стоит перегибать палку в этом вопросе, но, как известно, почти все спортсмены, будь то профессионалы или любители, включают пробежки в график своих тренировок.

С одеждой действуют точно такие же правила, как и с обувью – главное – удобство. Именно от этого параметра будет зависеть частота тренировок и их продолжительность. В плане ценовой категории тоже можно провести параллель с обувью, ибо, даже если сама дорогая (хоть инкрустированная) одежда не является удобной, а всего лишь относиться к классу престижной, от нее следует отказаться.

Комфорт прежде всего

Примеряя одежду для пробежек нужно убедиться, что она будет удобной в любой позе, поэтому в ней стоит поприседать, понаклоняться, повернуться, поочередно поднять ноги и т.д. На этом этапе нужно убедиться, что при наклоне не оголиться спина, не задерется высоко штанина и прочее.

 Наилучшим материалом для спортивной одежды считается хлопок. Подобные изделия качественно впитывают пот, позволяют коже дышать, хорошо пропуская воздух. Однако почти вся она быстро теряет свои очертания, поэтому стирать и гладить такую одежду нужно в соответствии с инструкцией.

В спортивных магазинах все чаще можно встретить одежду, которая специализирована для занятий бегом. Она прослужит гораздо дольше, но стоит весьма приличные деньги, которые может потратить не каждый. Здоровье важнее, но можно обойтись и другими вариантами.

Дождь снег и ветер не препятствие

При подборе одежды для пробежек на свежем воздухе нужно учитывать погодные факторы, такие как дождь и ветер. Если и первое, и второе умеренные, то можно использовать удобную непромокаемую ветровку с капюшоном, поэтому если за окном сгущаются тучи или накрапывает дождик, это вовсе не значит, что сегодня можно отменять пробежку.

В зимнее время года также главным фактором остается комфорт, однако здесь нужно помнить, что даже если на улице -150С, то для пробежки совсем не обязательно одевать шубу. Удобная одежда должна быть в минимальном количестве, т.е. при интенсивном беге человек согревается, но не потеет.

Во время пробежек в холодное время года важно придерживаться следующих правил:

  • верхний слой одежды не должен пропускать воздух;
  • средний слой должен качественно задерживать влагу;
  • нательный слой должен быть выполнен из натуральной ткани;
  • обувь должна быть всегда сухой;
  • на голову одевается вязаная шапка, хорошо пропускающая воздух.

Для каждого сезона года должна быть своя одежда для бега. Этот же принцип касается и погодных условий. Это не роскошь, а необходимость, продиктованная заботой о здоровье. 









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


© 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

Связь с нами | Состав | Разное
Яндекс.Метрика
В поддержку развития SlamBall в России!