Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Похудение по-мужски

Похудение по-мужскиКак заставить благоверного похудеть? Ведь это женщины, едва завидев на календаре 15 января, начинают охать и причитать, что за праздники столько всего лишнего набрали — и 3 см в объемах, и 2 кг в весе, и вообще в купальник теперь не влезут, поэтому в срочном порядке садятся на диету, кушают на воробышки, бегают по утрам и вечерам, отправляются в спортзал и всячески борются со всеми видимыми и невидимыми недостатками в зеркале.

Как показывает опыт, чудеса в жизни случаются не особо часто и пропажа к лету пяти-десяти килограмм веса сама собой не происходит.

За дело берутся женщины, чьи параметры уже близки к модельным, а вот возлюбленный становиться Аленом Делоном пока не спешит.

Первым шагом на пути к идеальной фигуре должны стать постулаты питания.
Во-первых, напишите, повесьте на всех видных местах и даже сделайте наклейку в холодильнике — после 18-00 никто не кушает, только пьет зеленый чай и минеральную воду.

Во-вторых, введите дома привычку кушать по утрам длинные углеводы или белки: каши, сваренные на воде или молоке, с маслом, с орехами и сухофруктами либо с мясом — это идеальное начало дня. Организм просыпается, запускается метаболизм и человек чувствует себя бодрым и полным энергии.

В-третьих, перестаньте в обед и на ужин питаться в кафе, фаст-фудах и на работе. готовьте дома здоровую пищу, берите с собой на работу яблоки, бананы, держите в столе сухофрукты и орехи, главное, не поглощайте на работе пончики и пирожки, а также салаты, приправленные тоннами жирных соусов.

Когда стрелка на весах сдвинется влево, а цифры уменьшаться, будет значительно проще ввести второй шаг — регулярные физические нагрузки. Здесь предоставьте любимому выбор: тренажерный зал, бег, поездки на велосипедах, активные командные игры, порой даже фитнес, а если не соглашается, то выделяйте ежедневно по 1,5 часа на ходьбы по окрестностям и осмотр достопримечательностей.

Главное, помните и соблюдайте пункт про еду после 18-00 и спустя пару месяцев, в отпуске вы обязательно будете наслаждаться внешним видом друг друга.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2022 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!