Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Распространенные мифы о фитнесе

Фитнес давно стал неотъемлемой частью жизни для большинства современных людей.
Однако и тут Вас подстерегает немалое количество мифов и предрассудков, которые готовы заместить собой реальные факты.
Так, одними из самых распространенных мифов о фитнесе на сегодняшний день являются:

— если человек занимается фитнесом, он может позволить себе питаться как прежде.

Это в корне не верно. Чтобы потратить определенное количество калорий — потребуется увеличить нагрузку, только в таком случае «запасы» жировых отложений будут таять, используя эту энергию для восстановления сил.

— Чем больше – тем лучше

Так гласит второй миф. Многие начинающие спортсмены рьяно берутся за дело, за что расплачиваются впоследствии травмами, переутомлением или физическим выгоранием.
Приступив к занятиям фитнесом, следует четко разграничивать время для спорта и отдыха. Именно во время отдыха человек восстанавливает силы для следующей тренировки и наращивает мышечную массу.

— Боль – признак хорошего результата

Как правило, первые тренировки сопровождаются последующими неприятными ощущениями. Однако если они не исчезают через какое-то время – это верный признак того, что тренировка проходит неправильно, что нередко приводит к травмам.

— Усталость – признак хорошей тренировки.

Увы, это не так. Усталость может свидетельствовать о перенапряжении. Упражнения не должны выполняться на издыхании. Физическая нагрузка призвана подарить бодрость и удовольствие. Покидать спортивный зал следует с чувством физического и эмоционального подъема.

— Персональный тренер – лишняя трата денег

Таким правилом руководствуется немалое количество людей, оправдываясь тем, что цены на данную услугу не маленькие. Это действительно так, однако Вы теряете деньги не тогда, когда заказываете услугу персонального тренера, а когда из месяца в месяц оплачиваете абонемент в спортивный зал, но по-прежнему не можете достичь нужного результата. Кроме того, тренер способен уберечь от многих распространенных ошибок при работе на тренажерах, а также развеять все мифы, связанные с фитнесом.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!