Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Самодисциплина в спорте

25Всем спортсменам известно, что такое дисциплинированность. Именно без дисциплины у вас не получится регулярных занятий спортом, либо же стараний правильно питаться. На тренировки нужно ходить регулярно, так как только регулярные занятия могут принести плоды, никак иначе. Еще очень важно вовремя ложиться спать, во многом человек себя ограничивает, когда хочет добиться каких-то результатов.

Очень важно развивать самодисциплину. Все это делается очень просто, поверьте, нет ничего сложного. Вам просто нужно запомнить, что есть главные вещи, которые вы обязаны сделать, все остальное потом. Нет ни отговорок, ни жалоб, ничего, только лишь усердная работа. К примеру, вы захотели просыпаться в 6.00, теперь вы просто обязаны поставить цель и сделать. Вы это решили, значит, вы и должны это сделать! Свои решения ни в коем случае менять нельзя, так как потом если вы не будете выполнять своих же задач, то не будете верить себе, а это, наверное, одно из наихудших качеств.

Развивая свою самодисциплину, всегда начинайте с основного, а именно заставлять себя ложится в том время, которое вам нужно. Если вы будете делать это на протяжении трех недель, тогда сможете быстро влиться «в систему». Для вас нет особенных дней, исключений, и уж тем более выходных. Когда вы будете держаться, тогда и сами будете себя уважать.

После всего этого обязательно привязывайте себя к действиям, а именно делайте зарядку по утрам. Очень важно делать её каждый день, без исключения! Начинайте с 15-ти минут, этого вполне достаточно для начала. Каждый день, в течение трех недель вы уделяете зарядке 15 минут. После того как ваш организм привык к такому распорядку дня, вы должны увеличить продолжительность утреннего спорта. После всего этого вы настолько привыкнете к распорядку, что и сами не заметите, как будете вставать и начинать делать упражнения. Это могущественная вещь!

Кроме физических упражнений очень важно делать себе и мысленные установки. Все это очень легко, к примеру, имейте за привычку перед сном читать книжку, совсем неважно какая это книга, очень важно что-нибудь прочесть перед сном. Чтение сможет загрузить ваш мозг перед сном информацией, и он начнет работать. Таким образом, вы должны читать на протяжении трех недель.

Наверное, сейчас вы спрашиваете, почему все-таки 3 недели, а не две? Все дело в том, что для того, чтобы все это вошло в привычку необходимо повторять действия ровно 3 недели. После прохождения 21-го дня вы поймете, что наконец-то запрограммированы в нужное русло.

Учитесь приходить всегда заранее, при этом имея при себе некий временный припуск. Вас будет уважать, так как дисциплина это превыше всего.









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


© 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

Связь с нами | Состав | Разное
Яндекс.Метрика
В поддержку развития SlamBall в России!