Street workout

STREET WORKOUT — это занятие спортом в любое время года, с минимальными финансовыми вложениями. Самый лучший и доступный для каждого спорт, здоровый образ жизни и чистый разум, сила духа и выносливость тела.

Хорошей подготовки так что питание должно быть уравновешенным значит содержать достаточное количество белков углеводов жиров витаминов и минеральных веществ белков в нашей пище должно быть не менее 75 мышцы питаются белками жиры природные энергетические элементы в небольшем объеме белки нам нужны то есть это жизненно важный запас человеческого организма для спортсмена. Также Вы можете узнать все результаты чемпионата Испании (http://www.extbet.com). Рекомендуется принимать жиров в день 0.8–1 г на 1 килограмм веса своего тела, запомни принимать жиры нужно в меру ибо недостаток жиров в пище приведет к сокращению мышц, недостаток жиров жизненно опасен, а переизбыток возможно приведет к вашему ожирению 1 2 и 3 степени витамины необходимые для жизнедеятельности витамины нужны для роста человека общего состояния и иммунитета также советуем всем спортсменам употреблять молоко и творог абсолютно все возможные витамины есть в составе фруктов и овощей так же вы можете принимать пищевые био добавки при занятиях на перекладине или брусьях как в любом спорте необходимо усердно питаться 3 раза в сутки минимально для лучшей работы мышц и их развития можно дополнять свое питание протеиновыми коктейлями и всегда вы должны помнить что питание это самый главный элемент роста и развития мышечной массы немало важную роль в этом играет сон ведь во время сна мышца растет в 2 раза больше еще следует помнить то что тренироваться можно не чаще чем 1 раз через день если все это вы возьмете во внимание то вы достигнете большого результата не только на турнике и брусьях, а и в любом силовом спорте.

Street Workout Выход на две для начинающих

Дата: 7 августа, 2013

Категории: Статьи.