Тренажеры для похудения
Для борьбы с лишним весом одни предпочитают строгие диеты, другие — тренажеры.
Тренажеры для похудения бывают 2-х видов:
1. Кардиотренажеры, к ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, тренажеры, имитирующие греблю.
2. Силовые тренажеры.
Если Вам будет нужна бытовая встраиваемая техника.
Выбирая тренажер нужно знать, чего Вы от него хотите. Кардиотренажер повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А также способствует уменьшению массы тела. Велотренажер является самым популярным для тренировки мышц ног и спины, а также развивает выносливость. Велотренажеры можно использовать полным людям, так как нагрузка на суставы незначительна.
Занятия на беговых дорожках приводят к более быстрому результату, поскольку во время бега задействуетсямаксимальное количество мышц, а ткани насыщаются кислородом.
Гребля — также популярный тренажер, усиленно снабжающий организм кислородом и приводящий к ускорению метаболических процессов. Степпер тренирует мышцы таза и ног.
А самым эффективным является эллиптический тренажер, включающий в себя целый комплекс, состоящий велотренажер, степпер и беговую дорожку. При работе задействуются сразу несколько групп мышц: мышцы живота, плечевого пояса, нижних частей тела. Заниматься может каждый, так как ограничений по возрасту и физической подготовки нет.
Ни один из активных видов спорта не может сравниться с боксом в разностороннем развитии организма: реакция, координация движений, физическая форма, устойчивость психики. Мотивацией для начала занятий боксом в зрелом возрасте считаются: самоутверждение, эмоциональное истощение, неустойчивая психика, регулярность физических нагрузок, привлекательный внешний вид, социальная активность. Записаться можно не только при непосредственном посещении спортзала, но посредством интернета, например, на сайте: http://4boxing.ru/boks-dlya-nachinayushhih-vzroslyh/.
Для формирования плоского животика существуют:
— хулахуп с массажным эффектом;
— фитбол;
— диск вращения, который требует регулярных 20 минутных занятий.
Важно! Перед тренировкой следует разогреть мышцы, а после упражнений — расслабить. Также не следует принимать пищу в течение 2-х часов после тренировки.
Всего два главных условия помогут получить желаемый эффект. Это 3-х разовые занятия в неделю и белковый рацион с отказом от углеводов. Быть здоровым и стройным сегодня модно.
-
Беговая дорожка или эллиптически тренажер: что выбрать?
На сегодняшний день спорт является одной из составляющих успешного человека. Однако, не все могут посещать тренажерные залы, бассейн или бегать на стадионе. Это происходит в большинстве случаев через нехватку времени, но такая причина — это не поводом забросить тренировки. Существуют различные тренажеры, которые позволяют ...
-
Орбитрек Finnlo – идеальный вариант для домашних тренировок
Вы наконец-то решили купить эллиптический тренажер? В этом Вам поможет наш супермаркет орбитреков, где Вы легко подберете себе орбитрек. Но самым идеальным вариантом для занятий дома является орбитрек Finnlo. Кроме того, что этот тренажер на сегодняшний день востребованный, он еще и самый полезный в группе кардио. Эта модель, ...
-
Тренажеры, развивающие мышцы ног
При тренировках немаловажную роль играют развитие мышц ног. Для правильного рельефа необходимо правильно их подразделять. Итак, мышцы на ногах можно рассматривать как мышцы бедра и голени. В данной статье рассмотрим основные виды тренажеров для развития мышцы ног. Основными тренажерами являются такие как: жим ногами, «ГАКК» ...
-
Уникальные тренажеры для пресса в EliteSport
Интернет-магазин, специализирующийся на продаже спортивных тренажеров профессионального уровня EliteSport, готов предложить всем сторонникам здорового образа жизни прекрасную возможность купить на http://www.elitesport.com.ua лучшие тренажеры Киев. Спортивные тренажеры вы найдете на этом сайте, причем товар предложен по ...
-
Гантели или тренажёры?
В настоящее время очень часто возникает вопрос, что лучше: новомодные тренажеры или старые, проверенные гантели? Давайте разберемся в этом вопросе. Рассмотрим сначала положительные стороны тренажеров. На тренажерах тренироваться намного лучше из-за удобного положения тела и современной технике. Во время тренировки ...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
