Первый российский SlamBall союз
Добавить в закладки: Ctrl+D
Команда Maulers Команда Mob Команда Hombres Команда Bouncers Команда Rumble Команда slashers
Главная Видео слэмбол Фото О SlamBall Форум по Slamball Контакты с нами
Первый Российский СлэмБольный Союз - 1RSBS.ru
Первый Российский Слэмбольный Союз - 1RSBS.ru

Занятия спортом в домашних условиях — скамья для пресса, гантели и тренажеры

Многие люди, которые осознают, что они находятся в плохой спортивной форме, не хотят ходить в тренажерные залы и спортивные клубы не из-за того, что у них нет денег или возможности посещать их, а из-за того, что опасаются насмешек. Это достаточно серьезная психологическая проблема, причиной которой являются комплексы, от которых можно избавиться лишь при помощи приведения своего тела в порядок. Не стоит волноваться, что у вас ничего не получится, ведь вы можете установить тренажеры и у себя дома. Не так сложен фитнес, как кажется на первый взгляд — купите необходимые снаряды, и вы сможете заниматься им в домашних условиях без каких-либо проблем. А может быть, вам более интересны силовые тренировки? Выбор за вами.

Что же понадобится начинающему спортсмену, который хочет сделать свое тело красивым, подтянутым и мускулистым? Для начала, возможно, потребуется простая скамья для пресса . Конечно, качать пресс можно и без скамьи или специального коврика, но делать это в одиночку будет довольно трудно. Кроме того, именно использование такой скамьи в занятиях и даст вам возможность заниматься максимально качественно, с отличными результатами. Также имеет смысл взглянуть на различные тренажеры — благо, их разнообразие на современном рынке просто поражает. Если вы хотите начать с простого и привести в порядок все мышцы ног, выбирайте велотренажеры. Достаточно будет даже самого простого, да и разместить его нетрудно будет даже в двухкомнатной квартире. Ну, а если у вас имеется загородный дом, туда можно установить хоть массажный стол, хоть целый тренажерный зал. Массаж здесь, кстати, упомянут не случайно, ведь он тоже является важной частью спортивных занятий. Если кто-то из ваших близких владеет этим искусством, можно смело брать стол.

Мужчин, которых интересует спорт, могут привлечь штанги и гантели. Но осторожнее — сразу брать слишком большой вес не следует, вы можете просто не выдержать! Даже если вы раньше занимались спортом, после этого прошло немало лет. Если вы вышли из формы, не стоит сразу пытаться поднять былой вес, лучше остановиться на чем-то попроще.

Ну, а для досуга и отдыха подойдет обычный теннисный стол. Нет, пожалуй, более веселого вида спорта, чем настольный теннис! Причем вам совсем необязательно заниматься им всерьез, можно просто прыгать с ракеткой в руках, даже такие занятия все равно принесут вам пользу и помогут держаться в тонусе.


Программа упражнений с гантелями в домашних условиях









Внести свои предложения, пожелания, задать вопрос или просто пообщаться с любителями слэмбола можно на форуме.

Не нашли то что искали? Воспользуйтесь удобным поиском по нашему сайту!

Колонка спорта
О ближайших трансляциях слэмбола по ТВ можно узнать в этом разделе. Только проверенная и достоверная информация! Смотрите slamball с нами!
Подробнее о трансляциях...

История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе...
Подробнее...


Новым чемпионом Европы среди клубов стал мадридский «Реал»
05 июня 2017

Нет сомнений, что главной спортивной новостью последней недели стал финальный матч Лиги Чемпионов, в котором встретились итальянский «Ювентус» и испанский «Реал». Нужно признать, что именно ...


Хоккейный клуб СКА будет использовать образ Гагарина
28 ноября 2016

Как известно, главному трофею Континентальной хоккейной лиги дали название в честь космонавта Юрия Гагарина. Теперь возможность использования образа известного космонавта приобрел и клуб ...


Челси уничтожает Суонси
02 ноября 2015

Для дополнительного отрыва от главного конкурента в чемпионате Челси необходима победа в этом туре. Но противник синих – Суонси, далеко не самая слабая команда. В этом сезоне против сильных ...


Только месяц остался до весенней части Лига Европы. Как там наши?
31 октября 2015

Месяц. Ровно столько осталась до старта российских команд до старта Лиги Европы — именно 19–20 февраля начнется, вернее, продолжится Лига Европы, матчами 1/16 этого турнира. Для России это ...


Татьяна Кошелева о сборной Кореи и Японии
28 августа 2015

В Российской Федерации несколько видов спорта, которыми страна славится очень давно. Есть свои «старички» и уважаемые во всем мире ветераны хоккея, многие знают историю побед и ...


    © 2008-2019 "Первый российский СЛЭМБОЛЬНЫЙ союз"

    Связь с нами | Состав | Разное
    Яндекс.Метрика
    В поддержку развития SlamBall в России!