Как выбрать обувь для бега
Если вы занимаетесь бегом, то наверняка знаете, как важно правильно подобрать обувь. Нельзя просто купить первые попавшиеся кроссовки, ведь во время бега обувь (https://www.ukrgo.com) должна выполнять функции амортизатора, смягчая удары стопы о твердую поверхность. Чаще всего для подобного занятия опытные спортсмены и любители выбирают кроссовки, которые обеспечивают прекрасное сцепление с поверхностью и снижают вероятность травматизма. Помните, что обувь для бега должна быть мягкой и прочной, дабы выдерживать интенсивную эксплуатацию и продолжительные нагрузки.
Где лучше выбирать кроссовки для бега Конечно, покупать обувь (https://www.russgo.com) лучше в специализированном магазине. Найти такой можно в любом городе. Продавцы помогут выбрать подходящую модель, но это не значит. Что вам не нужно быть подкованным в данном вопросе.
Итак, как выбрать обувь для бега?
Чтобы бегать было комфортно, нужно покупать кроссовки именно для этого занятия. Обувь для тенниса, фитнеса, обычные кеды – все это не подойдет.
Важные моменты при выборе кроссовок:
— ходите в магазин вечером, потому что в течение дня стопа меняет размер. Вечером ноги немного отекают, поэтому вы можете ошибиться в выборе размера.
— лучше осуществлять примерку кроссовок на носки, в которых вы планируете бегать.
— зашнуруйте обувь и пройдитесь в ней по магазину. Кроссовки не должны сжимать вашу стопу, пальцы ноги должны быть расправлены и свободны. Проведите в кроссовках несколько минут, чтобы оценить, насколько вам в них комфортно. Если есть какие-то неприятные ощущения, не стоит обманывать себя, что они исчезнут.
Предпочтительно выбирать кроссовки из дышащих материалов. В данном случае нельзя сказать, что подойдут только кожаные модели. Многочисленные бренды, выпускающие одежду и обувь для активного отдыха, используют инновационные разработки для производства кроссовок. Модели из синтетики будут практичнее, функциональнее кожаных. Кроме того, кроссовки для бега из таких материалов легко стирать в машине-автомат, а вот за кожаными придется ухаживать.
Как выбрать обувь (тут) для бега зимой.
Если вам нужна обувь для бега в холодное время года, важно выбирать варианты с жесткими протекторами. Такие модели защитят от падения на скользких поверхностях. У обычных беговых кроссовок из ткани достаточно хороший протектор, подошва из качественной резины, не затвердевающая на морозе. А более плотная ткань не даст ногам замерзнуть.
Как выбрать первые кроссовки для бега
В каких кроссовках начинать бегать? Как выбрать спортивную обувь? Бюджет на беговые кроссовки? Следует ли бегать в «небеговых» кроссовках?
В этом видео я расскажу о методе выбора ваших первых кроссовок для бега.
-
Обувь для бега и разминка
Одной из важных составляющих спортивной экипировки является обувь. От правильного ее выбора зависит исход всей тренировки или отдельной пробежки. Но какой обуви отдать предпочтение: той, что поддерживает свод стопы или же мягкой; может она должна способствовать постановке рекордов или обладать профилактическим и лечебным ...
-
Подбор обуви для бега
Одним из лучших и доступных многим способов привести свое тело в форму является бег. Каждый профессиональный спортсмен включает беговые тренировки в свой график, но для того чтобы можно было бегать в любую погоду нужна хорошая экипировка. Хорошая, не значит дорогая, главное придерживаться некоторых рекомендаций и правил. ...
-
Техника бега
Казалось бы, чего проще, чем бег? Ведь это относительно не сложный вид физических нагрузок, но если к этому процессу подходить систематически и со всей серьезностью с оглядкой на здоровье и хорошее самочувствие, то нужно разобраться, как правильно бегать, чтобы не навредить себе. Для получения максимально полезного эффекта ...
-
От чего зависит цена на беговую дорожку?
О том, что бег полезен известно уже давно. Но далеко не у каждого имеется желание бегать в толпе, в холод, в дождь либо в снег. К счастью сегодня этот вопрос был решен производителями беговых дорожек. Такие дорожки можно использовать и дома, и в спортивных залах, и в офисах. Благо беговые дорожки представлены в магазинах в ...
-
Как выбрать няню?
Современные родители порой не имеют возможности проводить со своим ребенком много времени. И тогда таким мамам и папам приходит на помощь няня воспитатель. Однако выбрать хорошую няню совсем непросто. Поэтому в этой небольшой статье мы приведем несколько основных характеристик, на которые стоит обратить внимание, прежде чем ...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
