Карнитин – сжигатель жиров и источник энергии
Среди аминокислот, вырабатываемых человеческим организмом, очень важен левокарнитин, корректирующий обмен веществ, способствующий расщеплению жиров и транспортировке высвобождающейся при этом энергии к нуждающимся в ней клеткам. Дефицит ряда витаминов, ферментов и прочих веществ может вызвать недостаток карнитина в организме, который можно восполнить, принимая синтезированный L-карнитин.
В лечебных целях карнитин как биологически активная добавка показан людям с нарушениями мозгового кровообращения, при энцефалопатии, ишемическом инсульте. Не менее популярен этот препарат в спортивно-медицинской практике, среди любителей фитнеса, так что купить карнитин можно в магазинах, торгующих спортивным питанием.
Способствуя расщеплению жиров, карнитин повышает эффект занятий фитнесом для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Но часто целью тренировок является наращивание сухой мышечной массы. В этих случаях карнитин тоже полезен. Аэробные нагрузки быстро утомляют людей, особенно приступивших к занятиям впервые или после сезонного перерыва, а карнитин повышает выносливость, снабжая органы энергией. Так что тренировка может продолжаться дольше, включать более интенсивные нагрузки, и ее эффективность возрастает. Силовые упражнения создают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а благодаря применению карнитина она быстрее приходит в норму, что позволяет сделать больше подходов, сократить перерывы между ними.
Бесполезный Л Карнитин. Шокирующая правда о популярном L Karnitine