Методика тренировок Брюса Ли
Собственную концепцию тренировочного процесса Брюс Ли окончательно сформировал методически приблизительно к 1969 году. Ее основой стал поиск уникального подхода на основании собственных проб и ошибок, интуитивных находок, подтвержденных на практике.
До конца своей жизни Брюс неизменно постоянно интересовался новыми методиками силовых упражнений; на основании лучших из них он совершенствовал индивидуальный тренировочный режим. В особенности, одним из его «коронных» приемов было использование амплитудного участка, в котором мышцы сокращались по максимуму. Такая методика, по мнению Ли, достаточно способствует развитию концентрированной и скоростной силы.
По свидетельству его жены Линды, в результате регулярных занятий бодибилдингом, Брюс достиг отличных атлетических показателей. Высокая скорость, мгновенная реакция, высокая концентрация собственных усилий, физическая сила, недюжинные теоретические знания и профессиональное боевое мастерство – это основные слагаемые непобедимости знаменитого Маленького Дракона.
В наши дни, теоретики основную причину высоких достижений Брюса Ли видят в том, что он взял на себя смелость немного отклониться от устоявшегося тренировочного процесса. Система профессиональной подготовки лучших бойцов сложилась уже в средние века; её свято чтили, и долгое время она была неизменной. При всех своих достоинствах, система явно грешила консерватизмом – все в мире должно постоянно развиваться. Брюс Ли не побоялся изменить некоторые вековые основы, расширить их пределы, усовершенствовать на теоретическом уровне. Его гений проявился в концептуальном подходе к тренировочному процессу, который позволил ему соединить в целое сильные стороны традиционного бодибилдинга и множества стилей восточных единоборств. Такой симбиоз сделал его великим и непобедимым бойцом. Информация из ранее неопубликованных личных тренировочных записей Брюса Ли полностью подтверждает это утверждение.
На сайте menrules.com здесь Вы найдете методику для занятий в тренажерном зале для новичков совершенно бесплатно.
-
Орбитрек Finnlo – идеальный вариант для домашних тренировок
Вы наконец-то решили купить эллиптический тренажер? В этом Вам поможет наш супермаркет орбитреков, где Вы легко подберете себе орбитрек. Но самым идеальным вариантом для занятий дома является орбитрек Finnlo. Кроме того, что этот тренажер на сегодняшний день востребованный, он еще и самый полезный в группе кардио. Эта модель, ...
-
Возобновления тренировок Дэвида Хэя
Несмотря на тот факт, что тренер Дэвида, Адам Бут настаивает на том, что его подопечному рано еще возвращаться на ринг, улыбка Бута напротив говорит о том, что в ближайшее время положение дел может измениться. Вспомним, что Дэвид, заявил в свой 31 день рождения, что завершает свою карьеру. Со слов Бута следует отметить, что ...
-
Баскетбол на батуте
Если вы смогли увидеть у кого-нибудь баскетбольную площадку с батутом, то можно задуматься, не приобрести ли такого рода атрибут для своих нужд. Приобрести хороший баскетбольный батут довольно сложно, однако, расходовать свои силы на кропотливый поиск все-таки стоит. Такого рода батут для занятия баскетболом обладает такой же ...
-
«Ак Барс» теряет двух защитников
Помимо футбола, который в России не очень то и силен, стоит отметить отечественный хоккей. Этот вид спорт в СССР считался одним из самых лучших. А команды СССР побеждали зарубежные команды, в том числе и самых сильных Канадцев. Именно тогда в России ценился спорт. Сейчас конечно ситуация не плохая, но с теми временами нечего ...
-
Мировые новости от агентств
Все события, которые происходят в мире или же в конкретной стране, всегда будут, так или иначе, влиять на общество. Крайне важно постоянно быть в курсе всех событий, чтобы в дальнейшем избавить себя от проблем и знать много актуальной информации. Например, Информационное агентство «Спорт-34» всегда готово предоставить своим ...
История Слэмбола начинается в Лос-Анджелесе, площадка для игры была сделана из подручных средств на заброшенном складе... 
