Пульсометр
Может ли пульсометр (монитор сердечного ритма) точно определить количество сжигаемых калорий во время силовых тренировок?
Пульсометр порой не может давать точную информацию о количестве сжигаемых калорий во время силовых упражнений, потому что в таком случае есть большие отличия между силовыми упражнениями и простой аэробикой. Если человек занимается с высокой интенсивностью, то в таком случае пульсометр будет врать в большую сторону и точных результатов сложно добиться. Все равно есть устройство, которое приблизительно дате точные результаты – это пульсометр sigma pc 3, который в последнее время пользуется большой популярностью у многих спортсменов.
Главная проблема в том, что сжигание калорий будет происходить не напрямую от сердцебиения, а из-за того, что некоторые группы мышц, так или иначе, принимают участие в работе. Именно клетки мышц будут расходовать калории, и при этом поглощать большое количество кислорода. Когда мышце, которая работает нужно большое количество энергии и кислорода, то частота сердечных сокращений будет увеличиваться (пульс учащается), для того чтобы быстро доставить кислород к данной клетке с помощью кровообращения. В таком случае любая мышца, которая интенсивно работает, будет поглощать большое количество энергии, таким образом, активизируется усиленное кровообращение. Если будет работать только одна мышца или же небольшая группа мышц, тогда в таком случае из-за всего объёма выработанной энергии и кислорода будет поглощено всего, лишь небольшое количество.
В таком случае создается следующая ситуация: во время силовых тренировок пульс человека будет учащаться, но на самом деле человек не будет расходовать такое количество энергии кислорода, как во время аэробики. Нет единой связи между аэробикой и силовыми упражнениями. Пульсометр (сердечный монитор) никак не может догадаться о том, почему вдруг сердечный ритм подскочил. Есть вероятность, что просто начались аэробные упражнения (работают несколько больших групп мышц), а может просто организм захотел поднять гантели и «качать мышцы» (силовые тренировки), а может человек просто смеяться или же занимается сексом. В общем, это хорошая задача для ученых, которую нужно решить желательно в кратчайшие сроки и без проблем. Немногие пульсометры в наше время способы качественно измерить основные показатели организма, без которых не происходит ни одна спортивная тренировка. А в некоторых случаях многие также используют дополнительное оборудование на самих тренажерах для более точных результатов.
Пульсометр. Какой пульсометр лучше